過完一個年，大家是不是都跟我一樣身上又長了不少肉，平常有維持運動的我，還是消耗不掉身上的負擔，兩年多前加入了大型連鎖健身房，也上過幾堂教練課，回想那半年的時間，算是我邁入健身房後最有成效的階段了，但後來因為教練每次上課都會一直狂推銷再多買幾堂課，也因為教練常常接的學生排太滿，導致一直被壓縮到自己的課程時間，最後索性就決定自己練練，但對於我這種健身新手，沒專業的教練帶領後，還沒熟悉運動的慣性姿勢、導致身體的重心跑掉都不自知， 然後漸漸的運動成效也越來越差....最後就變的常常會不知從何動起。
過完一個年，大家是不是都跟我一樣身上又長了不少肉，平常有維持運動的我，還是消耗不掉身上的負擔，兩年多前加入了大型連鎖健身房，也上過幾堂教練課，回想那半年的時間，算是我邁入健身房後最有成效的階段了，但後來因為教練每次上課都會一直狂推銷再多買幾堂課，也因為教練常常接的學生排太滿，導致一直被壓縮到自己的課程時間，最後索性就決定自己練練，但對於我這種健身新手，沒專業的教練帶領後，還沒熟悉運動的慣性姿勢、導致身體的重心跑掉都不自知， 然後漸漸的運動成效也越來越差....最後就變的常常會不知從何動起。
